La naranja es una fruta saludable, anticancerígena, antioxidante y antiinflamatoria. Contiene 170 nutrientes, entre los cuales destaca la Vitamina C, el potasio y la hesperidina.

En cualquier estación del año es posible consumirlas, tomar diariamente naranjas en fresco o en zumo tiene grandes beneficios para tu salud. Entre sus beneficios está el de reducir los niveles de colesterol y la presión arterial, previniendo problemas cardiovasculares. Además contiene flavonoides como la hesperidina, cuyo componente reduce en casi un 20% el riesgo de padecer un infarto.

Es un clásico cierto que la ingesta diaria de un zumo de naranja, previene los resfriados y fortalece tu organismo ante el contagio de virus por su aporte de Vitamina C. Tomado en ayunas, contribuye a purificar el organismo y ayuda al tránsito intestinal.

Por su valor antioxidante, retarda el envejecimiento y ayuda a crear colágeno que mantiene en buen estado los tejidos.

La naranja contiene micronutrientes, entre los que figura el folato, que aporta al crecimiento del tejido materno cuando una mujer está embarazada. Además, ayuda a disminuir la fatiga y el cansancio.

El potasio que hay en una naranja ayuda a que los músculos funcionen bien y se recuperen tras una actividad física.

Dado que la naranja contiene propiedades alcalinizantes, consumirla diariamente ayuda a limpiar la sangre, ya que disuelve los ácidos, evitando que estos se queden en los riñones formando los incómodos cálculos renales.